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足技100選 ローリングから切り返しシュート
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やり方
1. サイドから中央にローリングして移動する
2. コントロール足でボールの前をまたぎ(シザース)、
3. 切り返す(ターン)
4. そのままスペースにボールを運び(ラン・ウィズ・ザ・ボール)、
5. 軸足→体をゴールに向けて、しっかりゴール、ボールを見てシュート
4人一組でのパス
4人スクウェアパス 近づいて受ける
1vs1 マーカーゴールゲーム バリエーション(3)
フリーキック 自分の場所を空ける
2vs1練習(2)
インサイドキック (上から見た図)
団子攻撃
ウラからのシュート
グー・チョキ・パー鬼
チェックの動き(1)
守備のイメージ
インフロント(2)
前を向いているアタッカーに対する守備の原則
狭いピッチでの1vs1,1vs2
3vs2ゲーム(2)
サッカー まずこれだけ!
1vs1練習
扇子(せんす)
リバースを予測してインターセプト
三角パス交換 フェイク 裏とり
3vs3ラグビーゲーム
ポストでのプレー ターン→シュート
バーくぐりジャンプ
ウォームアップスクウェア
サイドからの攻撃 2つ先で動く(2)
発育過程と合った一貫指導 中学生
ポジションと動き 中央突破の例
5人 受ける動きの確認
3種のシュート
股抜き
逆エラシコ
間合いあり ドリブル突破
2vs2 ポストと追ってディフェンダー1人が参加(1)
1人抜いて数的優位
インターセプト重視のシフトでスルーパスを出されたときの対応
アタッカーの横に広がる動きのときの対応
「前を向く」と「先に触る」
2vs1プラスコーチング
足技練習B 振り子 つま先足裏で止める
1vs3奪われない 1vs1体の向き
フリック
フットサルの動きでダッシュ
インターセプトはカバーリングとセット
ディフェンスの極意
ラインで上がる、かマークを離さない
2人1組前後動きのパス交換
トラップの基本
守備のコミュニケーション
回転ステップ
常に確かめてみましょう
「前を向く」と「先に触る」
両サイドとパス・アンド・ゴーでダイヤ
ミドルサードのサイドから、縦にパス
股抜き(インからアウト)
シザース
2人3組パスラリー
動きの確認練習
体を入れたドリブルシュート
強制してませんか?威圧してませんか?
どっちの足にパスを出すか
4ゴールゲーム
4バックの中の3バックをくずさない
1vs1からシュート
クライフターン2
ダイヤの動き(4)
奪われないこと サイドのドリブル突破
クワドロプルタッチ(ダブルタッチ×2)
試合前の5分練習 シュート(1)
3vs2 選択AorBorCorD
基本中の基本
1人ワンツー
「前を向く」もうひとつの選択肢、人を使う
外シザース
クライフターン
連続1vs1
3vs3 スモールサイドゲーム
1ゴール 4vs4ゲーム
ボールを固定してのキック練習
無回転シュート
4-4-2システムの特徴
インターセプトできるマーク、戻れるチャレンジ(2)
アウトサイドフック→シュート
強いプレス 斜め横にパス 速攻
ダイヤ トライアングル
アプローチ 絶対抜かれてはならない方向を常に意識する
ヨコに動いてのシュート、オーバーの選択
遅れてのアプローチ
手でボールを転がして遊ぼう
軸裏フリック
4vs1鳥カゴ スクウェア ダイレクト
1〜3年夏 8vs8ゲーム
フットサル ミドルサードのサイドから
ギャップへのパスから突破
サイド攻撃の練習
アウトサイド フェイク トラップ
アウトフロントカーブキック
5vs5攻守ゲーム
振り向かせない
Good Body Shape(よいボディシェイプ)
5vs5攻守練習
ダイヤの動き(2)
試合での4つの大切な戦術,動き
ピッチにダイヤモンド(1) キーパーからビルドアップ
2人組でのアレンジシュート
1-2-1ゲーム
サイドステップ
5タッチシュート
腿(モモ)トラップ
ダイアゴナルランとオーバーラップ
フリードリブル
ペナルティキック 踏み足をよくみて思い切りよく跳ぼう
ギャップで受ける
オーバーとシュート(2)
ドリブル攻撃へのチャレンジ
体の向きとサポート 悪い例(2)
オーバーとシュート
ボールを使って体をほぐそう
アタッカーの横に広がる動きのときの対応
キーパーは守られる
1vs1ゲーム(2)
4vs2 鳥カゴ
フットサル 守備の基本(1) ゴール前を閉じる
後ろステップ
アプローチの姿勢
5人1組トラップ&パスラリー
開いてできたスペースに侵入(イクスプロイト)(2)
もうひとつの選択肢、人を使う
引いてインサイドフック
足技100選 ダブルタッチから右サイド前のスペースにトラップしシュート
2vs2練習
アウトサイドループターン
対面 ドリブル&トラップ
ボカ・ジュニアーズ 対サヘル戦の再現(1)
フリーズ
4-3-3システムの特徴
ダイヤの動き 集合と分散 瞬時の攻守切替
ラダーC シャッフルラン 外外中
向かい合ってのインサイドパス
アプローチ
パスが出る直前に受けるプレーヤーが動く
奪いにいく サイド
マークの受け渡し(繰り返し)
周り6人中2人,鬼2人
向上・発展のステップ
1vs1 マーカーゴールゲーム
中央からのドリブル突破を止める
インターセプトの後すぐに戻る
ドリブル練習
だるまさんがころんだ
スルートラップ
クロスステップ 方向転換
足技練習A 回転
回転トラップからノールックアウトサイド
前後左右ダイヤの動き ケース(4)
ドリブルシュート(1) スルーパス
内外シザース
軸裏トラップ
テーマ練習 ミドルサードからアタッキングサード(2)
ボールの上投げ
2人1組トラップ練習
第三の選手の合図でスタート
チップトラップ
マークのポジション 真横
足ウラトラップ
8人制で考える
ボール渡し鬼ごっこ
サイド突破に対する守備
1vs1 2辺突破 対角ゴール
横からの相手に体を入れる
引きずりパスフェイク
6ゴールゲーム
マークの受け渡し
2-4-2-2システムの特徴
ラインゴールゲーム
オコチャダンス
守ってから攻撃する
切り返しドリブル
基本のポジション
シングルルーレット
インターセプトできる位置(3) 前を取られた場合
最近いうマークの基本
後向きにボールを受けた後
インターセプトの動き
相手を知り、状況・変化に対応できる動き
サッカーの8つの攻撃ポイント
1vs1守備のポイント
「前を向く」もうひとつの選択肢、人を使う
ダイヤの動き(3)
ジグザグステップ
2人+ポストでのシュート練習 想像してみよう
ボールタッチ
1vs1トラップターン(2)
常に攻撃の選択肢を2つもつ
1vs1ゲーム(1)
ドリブル、シュート
ポジションと動き 中央突破の例
スクウェアランニング
試合での3つの大切な思考(考えること)
奪いにいく 中央
ドリブルからの回転フェイント
シャペウ
3vs1鳥カゴ フリー
常にインターセプトを狙っていること
フットサル 5つの基本技
1プラスサイドvs2
マーク どのポジションが正しい?*再掲
軸足ウラショートバウンド
ピッチでの動きの確認練習
半月ドリブル
1vs1 ボールの奪い合い
マーク どのポジションが正しい?
アプローチ
スクランブルドリブル
どこにどう動くかの練習
ドリブルゲーム
受ける動きの悪い例(1)
3バック 2トップへの対応
寝かしインステップ
キーパーチャージ規定削除
対面軸ウラトラップ練習
4人スクウェアパス 離れて受ける
前後に張る2トップをみる ボールが近くのとき
胸トラップ
動き GK→サイド→縦
強力なトップアタッカーに対するディフェンス
なぜ急がず攻撃のタメをつくると『動く』ことになるのか?
対面ドリブル練習 股抜き
プレッシャーを伴う8字ドリブル
前前の動き
しっぽとり
2vs2 チェックプレーからスペースへ
2vs2練習(2)
ゴール前 遠い足でのコントロールからシュート
チェンジスピード
1vs1 体の向き サポートの動き
マシューズ
エラシコ
股抜き(アウトから足裏)
回転トラップからノールックアウトサイド
ジグザグドリブル
回転インサイド
相手の前のスペースを消す意識
オーバーとシュート
つま先タッチ
インターセプトからリバース
一拍子ターン
常にインターセプトを狙っていること
2-1-2ゲーム センターにジョーカー
ノールックアウトサイドでワンツー突破
フェイクトラップ シュート
カバーリング、ゴールへ戻る
ラダーA 横クイックラン
フットサル サイド攻撃 斜めのスペースに動き、キーパーからのパスを受ける(1)
左右の内外シザースからキックフェイント
トリプルアウトターン
インターセプトできる位置(2) ウラを取られた場合
サッカーの8つの攻撃ポイント
1vs2 前向きでパスを受けての突破
チェックの動き(2)
4-3-1-2システムの特徴
半月ドリブル(裏ルート)
足技練習C 振り子 軸足踏み換え
切り返しターンシュート
細かく刻む高速ドリブル
あるべきコーチ像
アウトサイドでトラップ
3vs3ゲーム マンツーマン
出る瞬間に抜かれない(2)
ギャップを通す(2)
3vs3 横とタテに顔を出す動き練習
内モモトラップ for ゴール
キックフェイント
抜かれたらまず奪い返す だめならカバーに
センターバック練習
サイドカットトラップ
リフトアップ
大ゴールでのクロスィングゲーム
ウラの頭越しにもらう
クロスステップ
ギャップを通す
ドリブルシュート競争
3人での攻撃 選択B1orB2orB3
遅れてのアプローチ
ダンゴサッカーの成長とトップ下の動き
クライフターン→アウトフロントキック
4vs4 1-2-1 1人抜いてトップへパス
ボールが近づいてきた場合
外内四角(スクウェア)パス練習
4ゴールの4vs4
スクウェア軸ウラトラップ練習
ディフェンス 寄せから戻り
3人セットで攻撃の場面を「切る」
スクランブル パス ボールとり
ギャップに入ってターン、シュート
ラダーF 回転ジャンプ
ピッチにダイヤモンド(2) 中盤からビルドアップ
最初に教えておきたいこと (ディフェンス)
クライフターン
ゾーン別4vs4
1vs1プラス追っかけもう1人のディフェンダー
扇子(せんす)
2vs2で見る「パスコースを消す」
サッカーの5つの守備のポイント
開いて受ける
前後左右ダイヤの動き ケース(2)
3人でのシュート練習(2)
選手鳥かごダイヤタイプ
クロスに動く
ボールを持って後ろを向いたときの周囲の動き(2)
動きを重点においたシステムと役割
キックフェイント2
テーマ練習 ミドルサードからアタッキングサード(3)
ラインを上げる
4-2-2-2システムの特徴
横からのボールをシュート
みんなで1vs1
アプローチ(2)
5vs5パスでウォーミングアップ
インターセプトできる位置(4) 前かつゴール側をとられた場合
インサイドループターン
ストイコビッチのフィニッシュ
インサイドルーレット
バックの守備(2)
壁パス 利点と注意すること
回転トラップからノールックアウトサイド
固定したディフェンダーは2人でも抜かれる
トコトンマーク
壁パス(1)
グラウンダートラップ
軸ウラトラップ
3対2を確実に突破する練習
⊥字型にポジションをとろう
効果的な練習のポイント
試合での3つの大切な思考(考えること)
間合いなし 壁パス
3vs1 体の向き サポートの動き
5vs3ゲーム 20秒ゲーム
選手たちの心が弱くなる要因
ルーレット(2)
スキップ
スペース蹴り出し
壁パス、足裏バックパス シュート
シングルエラシコ
奪われないドリブル
瞬時の攻守交替〜判断 反転 移動
ボール運び
ドリブル、シュート、1対1
2対1 体の向きにサポートに動く練習 シーン(1)
ボディフェイク
3人でのシュート練習(1)
2人のパスアンドゴーに抜かれないために
3人での攻撃 選択AorB
ゴールキック時の動き
前に運ぶドリブル
中央の3人はワンツーパスのできる距離を保とう
壁パス(2)
引きずり
競合いでのドリブルシュート
1-2-1ゲーム オーバーラップ カバーリング
引っ掛けトラップ
ゴールキック 先にさわる
5〜6年夏 8vs8ゲーム
4-3-3システムの名称
ジグザグドリブル
マークからインターセプト 早くに引き出されない
スクウェアでの3vs1鳥かご 前を向いて受ける
2vs3 ワンサイドカット
4vs2+GK ゲーム
1組でのパス練習(1)
スクリーンゲーム
ボディフェイク
バックスピン軸ウラトラップ
発育過程と合った一貫指導 高校生
バックの指示 4バックの場合
集中を欠かさないパスラリー
4人スクウェアパス(2) 全ての場面で受ける動き
横に前後ステップ
前ステップ
方向転換ラン・ウィズ・ザ・ボー
切り返しトラップ
前を向くスペースを確保する動き
ドロー&オープン
ラダー@ クイックラン
アジリティとは
フットサル 守備の基本(2) 攻守の切替
どのポジションが正しい?
パスがマークの足元に来るボールの場合
ボール集め
2トップに対するマークと守備
アーリークロス
ペア鬼ごっこ
ストップフェイク
4vs2 ゲーム ストップフォーコーチング(1)
全員が『動く』ための8つの約束
1vs1 マーカーゴールゲーム バリエーション(2)
残り足フック
トラップ→シュート
小さいうちはこんなサッカーにチャレンジしたいもの
手でボールをついてみよう(手のドリブル)
発育過程と合った一貫指導 幼児期 小学校低学年
クワトロ大会
オーソドックスなシュート練習(2)
2vs2 ポストと追ってディフェンダー1人が参加(2)
ポストプレー サイドからの突破
フリック
フットサルの動きの確認ランニング(1)
3vs2ゲーム(1)
スクウェアでのドリブルシュート
ポジションと動き 中央突破の例(2)
ボカ・ジュニアーズ 対サヘル戦の再現(2)
ドリブルや競り合いの後のパスはワンタッチパス
正面にボール ターンできない
クライフターン→アウトフロントキック
足裏トラップ
インサイドフック→シュート
4バック 隣同士のコミュニケーション
2vs2 ボールを奪って横へのパス
相手を知り、状況・変化に対応できる動き
フリック
鳥カゴ ボールなしタッチ
2-1-2での1対1、2対2練習
初級 逆エラシコ
1vs1 ボール落とし
3バック 3トップへの対応
相手に抜かれたあとのディフェンス
シュートを打たれた時のディフェンダーの動き
シュートゲーム
ポストシュート
左足の内外、外内シザースからキックフェイント
サイドステップ 方向転換
斜め前後ステップ
ダイヤの動き(1)
マークができていないと・・
攻撃のパスコースを3つつくる
ラダーE 開脚ジャンプ
前後に張る2トップをみる
1vs1 間合い、チャレンジ
ストップ&ゴー(アウトサイド)
前後左右ダイヤの動き ケース(1)
インターセプトを意識したマーク
4-4-2ボックスのボランチの動き
数的優位で守備にあたる
背後からのアプローチ
足首スナップ
マークのポジション真横 前に出て受けるケース
カッティングドリブル
(シーン3)中央突破を止める
アウトサイドフック
スモールサイドゲームのコーチングのポイント
インサイドループパス
切り返し サイドから中へのパス
ストップダッシュ,ターンダッシュ
コーチングのポイント
足の裏、ターン、キックフェイント
トーキック
足元でもらう
出る瞬間に抜かれない(1)
ラン・ウィズ・ザ・ボール
スクウェアでの3vs1鳥かご
3人での攻撃 選択A1orA2
対面シュート
4人スクウェアパス 前のスペースで受ける
4年夏 8vs8ゲーム
実戦 密集突破 オーバー
センタリングにクロスで入る
インターセプトできる位置(1) 引いて離れた場合
ボールタッチ鬼
ラダー・アンド・ダッシュ
向上・発展のステップ
サッカーをシンプルに考えて動こう
バックの守備(1)
1年生の1vs1
アウトサイドループ
4人のパスラリー ロングパス
ドリブル、シュート
ラダーB シャッフルラン 中中外
常に読んでインターセプトを競り合う
6vs6 ハーフピッチ
時間差ドリブル
パスと動きの練習
突破・打開の方法
ボディフェイク
インステップキック
フットサル 守備の基本(3) 寄る、インターセプト
ブーメラントラップ
ボールが動き、同時に動く
先にボールに触る
フライングボール・リアクション
間合いあり オーバーラップ
フットサルの動きの確認ランニング(2)
攻撃のイメージ
ボールが遠い場合
ランニング アンド シュート
離れてのパスラリー
ダイヤの動き 集合と分散
浮きエラシコ
長々とした話をしていませんか?
プルアウェイドリブル
逆取りトラップ
スクウェアでのドリブルシュート(2)
あいさつが軍隊式になってませんか?
つま先トラップ(2)
壁パス(4)
シュートゲーム
キックの軌道比較
インターセプトできるマーク、戻れるチャレンジ
壁パス(3)
当身ドリブル
ポストプレー
股下ターントラップ
3-5-2-2システムの特徴
体を入れる(2)
3vs3 ラインゴール ストップ・ザ・ゲーム(1)
発育過程と合った一貫指導 幼児期 小学校高学年
細長いコートゲーム
鳥カゴから2vs2
1-2-1ゲーム
正しいコーチングとは
コーチ鬼
パスの種類
フットサル サイド攻撃 斜めのスペースに動き、キーパーからのパスを受ける(2)
ブロックシザースドリブル
ダイヤの動き 攻撃5vs守備3
切り返し(インサイドフック)
1vs1 ゲート突破 ボールなし
インサイドフック(切り返し)
体の向きでサポートのポジションを判断する
開いてできたスペースに侵入(イクスプロイト)(1)
トップ2つ先の動き
ランニングシュート
2vs2 +サイドジョーカー
フットサルの動きの確認ランニング(2)
ヒールキック
実戦 密集突破 壁パス
強いアタッカーに対する守備
インターセプトできる位置と危険の予測
内外シザースから切り返し
攻撃のパスコースを3つつくる 左サイド
2vs2と周囲の動きの練習
1vs1〜4vs4ゲーム
奪われないこと サイドのドリブル突破
前後左右ダイヤの動き ケース(3)
キックフェイントトラップ
インターセプトから裏をとられた時の動き
前の選手がとるか後の選手がとるか
アウトからインの足裏タッチ
サイドからの攻撃 2つ先で動く
インターセプトとカバーリングのセット
片足シザース
ボールを持って後ろを向いたときの周囲の動き(1)
1vs1のアプローチ/チャレンジ
奪われないための周囲の動き
追っかけドリブル
サイドからのセンタリングシュート
缶けり
ワンサイドカット
ルーレット
イン&インエラシコ
フリーズ
ダイヤの動き 前線に上がるとき
コンパストラップ
チャレンジの優先順位
3人の四角パス
ステップ
回転トラップ
基本 ディフェンダー
アジリティとは(3)
2人+ポストでのシュート練習
ラダーD ツイスト
1vs1 マーカーゴールゲーム バリエーション(1)
270度ターン
4バックの守備
試合前の5分練習 1vs1からシュート
対面ドリブル練習 方向転換
ドリブルしてみよう
スペースをつくって受ける
ウォーミングアップにラジオ体操していませんか?
インフロントキック
2vs2 コーチは手つなぎ
つま先トラップ
オコチャダンスのための練習シザース
1vs1 まず1人抜く
4人パス練習 タテヨコの動き
大切な技術・戦術
ダブルタッチ
ダンスフェイク
前を向いて受ける
3vs3 ラインゴール ストップ・ザ・ゲーム(2)
ダイヤ'(前後左右)の動きの練習
ボールが動き、同時に動く(2)
8字ドリブル
1vs1 厳しいディフェンスで横へのパス
インターセプトを狙うマーク
トライアングル 両サイドと正面に顔を出す
いろいろなサイドステップ、クロスステップ
ヒールターン
スルーフリック
3vs3ラグビーヘッドゴールゲーム
アウトフロントキック
実戦 密集突破 ワンツー
トラップ→順ターン
常に3人1組を意識しよう
1vs1 奪われない ターン
ドロー&クローズ
ダブルタッチ
インサイドでトラップ
1vs1に勝つとは
インサイドフック
グー(団子)vsパー(アメーバ)
フットサルの動きの確認ランニング(1)
良いパス
切り返し→シュート
外シザース
フットサル 5つの基本技
スクリーンドリブル→回転
キックフェイント
ストップフェイク2
ギャップでもらう
大ゴールのシュートゲーム
相手のゴールキックはすべてインターセプト
ミドルサードのサイドから、横にパス
テーマ練習 ミドルサードからアタッキングサード(1)
対面ドリブル練習 ターン
インサイドキック
2人ペア対面シュート
2vs2 抜かれた後のアプローチ
ラボーナ
ブロックシザース
前を向いているアタッカーに対する守備の原則
軸裏フリック
アジリティとは(2)
アコーディオントラップ
磨きたい5つの能力・スキル
ミドルサードのサイドから、斜めのギャップにパス
3方向からのシュート
足の甲(コウ)でのトラップ
マークからインターセプト 早くに引き出されない
オーソドックスなシュート練習(3)
ボールの奪い方
シュート練習
3vs3 ストップ・ザ・ゲーム(3)
ワンサイドカット
インターバル走
ポジションと動き 中央突破の例(2)
追いかけてボールを奪うプレー、スライディング
横に運ぶドリブル
2vs2 ラインゴール
マークのポジション真横 ウラで受けるケース
ジグザグステップ
1vs1トラップターン(1)
試合前の5分練習 パス・トラップ
ラン・ウィズ・ザ・ボールシュート
ウォーミングアップ はじめに
3人のコンビネーション
1vs1後方からのパスを奪われないでターン
3vs3 3ゴールゲーム
2vs2 ルーズボールを競り合っての横へのパス
前からの相手に体を入れる
バック 受け渡しとカバーリング
蟹股(がにまた)インサイド
2人ペア対面シュートゲーム
オコチャダンスからアウトサイドフック、さらに逆取り
コーナーキック時の動き
アプローチ&シュート
トラップからインサイドループターン
2vs1練習
斜めパスラリー
1vs1の突破
壁パス 止まってからの突破に有効
2-3-2システム サイドハーフがサイドバックに入る
体を入れる
2vs1 体の向きとサポート 悪い例(1)
切り返しトラップからインサイドループ
6-3-1システムの特徴
サイド攻撃 オーバーラップ
ふくらはぎトラップ
(シーン2)サイド突破を止める
マークのポジション
パスラリー(1)
深いサイドで、キーパーからのパスを受ける
ボール渡し
ボールを奪われないで、ゴールに運ぶ
強力なトップアタッカーに対するディフェンス
繰り返し基礎練習 浮き球トラップ編
いろいろなシュート
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