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趣旨
攻撃的なサッカーは誰もが求めるものだが、そのための大元は守備である。攻撃と守備は別物ではなく、常に表裏で動き、変化する一体のものである。守備のときとは相手が攻撃のときです。ボールを奪って数秒のときに大きなチャンスがあります。相手の守備が整う先に、そのチャンスをものにすることが大事です。瞬時の攻守の切替、判断と反転と移動、この三つが早ければ早いほど攻守は一体化し動き続けるサッカーが可能になる。この動きの勝るチームが常にゲームの主導権を握ることになる。
準備
1. 1辺が10m〜15mのスクウェアを準備する
2. ボール数個
やり方
1. 相手としてコーチが一人入り、インターセプトを狙う
2. 味方のボランチやゴールキーパーを仮定したコーチが入る
3. 選手は4人組で参加する
4. ボールを味方コーチに渡してスタート
5. 味方がボールを持ったとき、その前の選手はタテ、ヨコに拡がり、パスコースで受けられるように顔を出す
6. 最初は足元で受けるドリルを繰り返そう
7. 相手ゴールラインを持って越えればゴール
8. 相手コーチにインターセプトされた場合、瞬時に中央に戻る
コーチングのポイント
1. 見て、状況判断して、行くか戻るかの決断を早くし、瞬時にターンと移動する
2. 移動するところはゴール前、間に合えばボールに行ったり、パスコースを切ったりして止めよう
バージョンアップ
1. 相手を増やす
2. 足元への早いパスに加え、その前のスペースへの適切なパスも使う
3. 人数を増やしゲーム形式で行う
フットサル サイド攻撃 斜めのスペースに動き、キーパーからのパスを受ける(1)
ヒールキック
4人スクウェアパス(2) 全ての場面で受ける動き
最初に教えておきたいこと (ディフェンス)
前後に張る2トップをみる ボールが近くのとき
マークのポジション
あいさつが軍隊式になってませんか?
強いプレス 斜め横にパス 速攻
強制してませんか?威圧してませんか?
オーバーとシュート
大ゴールのシュートゲーム
1年生の1vs1
インターセプトの動き
2vs3 ワンサイドカット
カッティングドリブル
ミドルサードのサイドから、斜めのギャップにパス
クワトロ大会
ボールを使って体をほぐそう
引いてインサイドフック
2vs2 ポストと追ってディフェンダー1人が参加(1)
攻撃のパスコースを3つつくる 左サイド
クライフターン
1vs1練習
前後左右ダイヤの動き ケース(4)
奪われないこと サイドのドリブル突破
1vs1 厳しいディフェンスで横へのパス
ラダー@ クイックラン
ヒールターン
発育過程と合った一貫指導 幼児期 小学校低学年
マークのポジション 真横
試合前の5分練習 シュート(1)
発育過程と合った一貫指導 中学生
基本のポジション
クロスに動く
実戦 密集突破 壁パス
扇子(せんす)
3vs1 体の向き サポートの動き
オーソドックスなシュート練習(2)
5人 受ける動きの確認
フットサル 5つの基本技
4年夏 8vs8ゲーム
攻撃のパスコースを3つつくる
体の向きでサポートのポジションを判断する
壁パス 利点と注意すること
サイドからの攻撃 2つ先で動く
アプローチ
トライアングル 両サイドと正面に顔を出す
クライフターン→アウトフロントキック
1vs1 マーカーゴールゲーム バリエーション(1)
2vs2と周囲の動きの練習
ポストシュート
3vs3 スモールサイドゲーム
回転ステップ
ラダーD ツイスト
ラダーB シャッフルラン 中中外
フットサル ミドルサードのサイドから
軸足ウラショートバウンド
トラップの基本
ランニング アンド シュート
ストイコビッチのフィニッシュ
股抜き
4人スクウェアパス 離れて受ける
試合での4つの大切な戦術,動き
クライフターン→アウトフロントキック
細かく刻む高速ドリブル
ダイヤの動き(1)
初級 逆エラシコ
シュートゲーム
2vs2 ポストと追ってディフェンダー1人が参加(2)
2人3組パスラリー
1-2-1ゲーム
「前を向く」と「先に触る」
スクランブルドリブル
足の甲(コウ)でのトラップ
突破・打開の方法
5〜6年夏 8vs8ゲーム
軸裏フリック
ボールタッチ
三角パス交換 フェイク 裏とり
スクリーンゲーム
小さいうちはこんなサッカーにチャレンジしたいもの
チップトラップ
アタッカーの横に広がる動きのときの対応
中央からのドリブル突破を止める
だるまさんがころんだ
扇子(せんす)
アウトサイドループ
実戦 密集突破 オーバー
2人ペア対面シュート
アプローチ
前後に張る2トップをみる
ギャップを通す
6-3-1システムの特徴
マークができていないと・・
5vs5攻守練習
4-4-2ボックスのボランチの動き
スクランブル パス ボールとり
3人での攻撃 選択A1orA2
1人抜いて数的優位
中央の3人はワンツーパスのできる距離を保とう
3人のコンビネーション
逆取りトラップ
シングルルーレット
ドロー&クローズ
3バック 3トップへの対応
インターセプトできるマーク、戻れるチャレンジ
ピッチにダイヤモンド(2) 中盤からビルドアップ
ジグザグドリブル
3バック 2トップへの対応
ダイアゴナルランとオーバーラップ
スクリーンドリブル→回転
1vs1トラップターン(2)
グー・チョキ・パー鬼
ポジションと動き 中央突破の例(2)
パスがマークの足元に来るボールの場合
ボールが遠い場合
壁パス(3)
周り6人中2人,鬼2人
ダンゴサッカーの成長とトップ下の動き
ステップ
3vs3 ストップ・ザ・ゲーム(3)
コーナーキック時の動き
後ろステップ
いろいろなシュート
クライフターン2
1vs1後方からのパスを奪われないでターン
全員が『動く』ための8つの約束
3vs3 ラインゴール ストップ・ザ・ゲーム(2)
ゴールキック時の動き
守備のイメージ
1vs1守備のポイント
3方向からのシュート
ジグザグステップ
インターセプトできるマーク、戻れるチャレンジ(2)
シュートを打たれた時のディフェンダーの動き
4人スクウェアパス 近づいて受ける
3vs3ラグビーヘッドゴールゲーム
選手たちの心が弱くなる要因
トップ2つ先の動き
1プラスサイドvs2
フリーズ
2vs1プラスコーチング
間合いあり ドリブル突破
キックフェイントトラップ
奪われないドリブル
外シザース
インステップキック
連続1vs1
インサイドループターン
インターセプトとカバーリングのセット
奪われないこと サイドのドリブル突破
オーバーとシュート(2)
ダイヤの動き(3)
対面軸ウラトラップ練習
ペナルティキック 踏み足をよくみて思い切りよく跳ぼう
常に攻撃の選択肢を2つもつ
向上・発展のステップ
3対2を確実に突破する練習
片足シザース
マークからインターセプト 早くに引き出されない
ラン・ウィズ・ザ・ボールシュート
狭いピッチでの1vs1,1vs2
1ゴール 4vs4ゲーム
向かい合ってのインサイドパス
ボディフェイク
ノールックアウトサイドでワンツー突破
クワドロプルタッチ(ダブルタッチ×2)
キックの軌道比較
横からのボールをシュート
8人制で考える
ギャップを通す(2)
ブロックシザース
ボールを持って後ろを向いたときの周囲の動き(1)
3vs3 ラインゴール ストップ・ザ・ゲーム(1)
ボールを持って後ろを向いたときの周囲の動き(2)
フットサルの動きの確認ランニング(1)
センターバック練習
オーバーとシュート
オコチャダンスのための練習シザース
ボール渡し
内モモトラップ for ゴール
発育過程と合った一貫指導 幼児期 小学校高学年
2人組でのアレンジシュート
一拍子ターン
どのポジションが正しい?
オコチャダンス
長々とした話をしていませんか?
集中を欠かさないパスラリー
正しいコーチングとは
インターセプトを意識したマーク
アプローチ 絶対抜かれてはならない方向を常に意識する
1vs1 まず1人抜く
相手のゴールキックはすべてインターセプト
コンパストラップ
ジグザグドリブル
インターセプトを狙うマーク
アウトからインの足裏タッチ
Good Body Shape(よいボディシェイプ)
4人スクウェアパス 前のスペースで受ける
インサイドフック(切り返し)
ドリブルシュート(1) スルーパス
2vs2 抜かれた後のアプローチ
内外シザースから切り返し
マシューズ
フットサルの動きの確認ランニング(2)
ドリブル、シュート
基本中の基本
ウォーミングアップにラジオ体操していませんか?
対面ドリブル練習 方向転換
アプローチ&シュート
実戦 密集突破 ワンツー
シャペウ
ボカ・ジュニアーズ 対サヘル戦の再現(1)
ギャップに入ってターン、シュート
5vs5パスでウォーミングアップ
ギャップで受ける
270度ターン
手でボールをついてみよう(手のドリブル)
ドリブルからの回転フェイント
ドリブルゲーム
軸裏フリック
スクウェアランニング
2vs2 コーチは手つなぎ
ドリブルしてみよう
ボールが動き、同時に動く(2)
マーク どのポジションが正しい?
どっちの足にパスを出すか
開いて受ける
センタリングにクロスで入る
5vs5攻守ゲーム
壁パス(1)
鳥カゴ ボールなしタッチ
ラボーナ
1vs1の突破
方向転換ラン・ウィズ・ザ・ボー
いろいろなサイドステップ、クロスステップ
「前を向く」もうひとつの選択肢、人を使う
対面ドリブル練習 ターン
フリーキック 自分の場所を空ける
ウォーミングアップ はじめに
トラップからインサイドループターン
1-2-1ゲーム
パスと動きの練習
2人+ポストでのシュート練習 想像してみよう
ラインゴールゲーム
ダイヤ トライアングル
切り返し(インサイドフック)
フリック
横からの相手に体を入れる
プレッシャーを伴う8字ドリブル
ジグザグステップ
フットサルの動きでダッシュ
サッカーの8つの攻撃ポイント
抜かれたらまず奪い返す だめならカバーに
フットサル 5つの基本技
チェックの動き(2)
フリック
8字ドリブル
ルーレット
後向きにボールを受けた後
当身ドリブル
1vs1 ゲート突破 ボールなし
受ける動きの悪い例(1)
ストップ&ゴー(アウトサイド)
ラダーE 開脚ジャンプ
2vs2練習(2)
回転トラップからノールックアウトサイド
トーキック
3種のシュート
足首スナップ
発育過程と合った一貫指導 高校生
インターセプトできる位置(1) 引いて離れた場合
ラン・ウィズ・ザ・ボール
スクウェアでの3vs1鳥かご
股下ターントラップ
股抜き(アウトから足裏)
フリーズ
バーくぐりジャンプ
胸トラップ
1vs1プラス追っかけもう1人のディフェンダー
引きずりパスフェイク
引っ掛けトラップ
1vs1トラップターン(1)
2-1-2での1対1、2対2練習
手でボールを転がして遊ぼう
前を向いているアタッカーに対する守備の原則
奪いにいく サイド
試合での3つの大切な思考(考えること)
どこにどう動くかの練習
4バック 隣同士のコミュニケーション
フットサル サイド攻撃 斜めのスペースに動き、キーパーからのパスを受ける(2)
両サイドとパス・アンド・ゴーでダイヤ
回転トラップからノールックアウトサイド
サイドステップ 方向転換
2vs1練習(2)
無回転シュート
キーパーは守られる
ボールタッチ鬼
インターセプトできる位置(2) ウラを取られた場合
体の向きとサポート 悪い例(2)
トコトンマーク
ダイヤの動き(2)
マークからインターセプト 早くに引き出されない
ラインを上げる
インサイドルーレット
ボールの上投げ
ペア鬼ごっこ
3人での攻撃 選択B1orB2orB3
開いてできたスペースに侵入(イクスプロイト)(2)
しっぽとり
2人1組前後動きのパス交換
フットサルの動きの確認ランニング(2)
ミドルサードのサイドから、縦にパス
グラウンダートラップ
ブーメラントラップ
1〜3年夏 8vs8ゲーム
ボールの奪い方
マークのポジション真横 前に出て受けるケース
ボカ・ジュニアーズ 対サヘル戦の再現(2)
ドリブル練習
前を向くスペースを確保する動き
インターセプトできる位置と危険の予測
フットサルの動きの確認ランニング(1)
守ってから攻撃する
動きの確認練習
4バックの中の3バックをくずさない
インターセプト重視のシフトでスルーパスを出されたときの対応
ピッチでの動きの確認練習
出る瞬間に抜かれない(1)
離れてのパスラリー
2vs2 ラインゴール
アプローチの姿勢
2人+ポストでのシュート練習
チェンジスピード
ボールが動き、同時に動く
試合での3つの大切な思考(考えること)
つま先トラップ(2)
フリードリブル
ラダーA 横クイックラン
バックの守備(2)
2vs2 +サイドジョーカー
3人でのシュート練習(1)
軸ウラトラップ
「前を向く」と「先に触る」
試合前の5分練習 1vs1からシュート
股抜き(インからアウト)
1vs1からシュート
基本 ディフェンダー
あるべきコーチ像
ポジションと動き 中央突破の例(2)
ボディフェイク
攻撃のイメージ
前前の動き
2vs2 ボールを奪って横へのパス
ウラからのシュート
3vs3ゲーム マンツーマン
2対1 体の向きにサポートに動く練習 シーン(1)
マーク どのポジションが正しい?*再掲
壁パス(2)
4ゴールゲーム
⊥字型にポジションをとろう
スペース蹴り出し
もうひとつの選択肢、人を使う
アウトフロントカーブキック
軸裏トラップ
対面 ドリブル&トラップ
2vs2で見る「パスコースを消す」
スモールサイドゲームのコーチングのポイント
寝かしインステップ
足元でもらう
1人ワンツー
1vs1 マーカーゴールゲーム バリエーション(3)
開いてできたスペースに侵入(イクスプロイト)(1)
インサイドフック
相手を知り、状況・変化に対応できる動き
シュート練習
3vs3 3ゴールゲーム
2人ペア対面シュートゲーム
奪われないための周囲の動き
2-4-2-2システムの特徴
体を入れる(2)
足技100選 ダブルタッチから右サイド前のスペースにトラップしシュート
サッカーの8つの攻撃ポイント
アプローチ(2)
インターセプトからリバース
6ゴールゲーム
ボディフェイク
壁パス(4)
大切な技術・戦術
ランニングシュート
横に運ぶドリブル
アウトサイドフック
4人パス練習 タテヨコの動き
サッカーの5つの守備のポイント
アコーディオントラップ
ボールが近づいてきた場合
サイドステップ
ドリブル、シュート、1対1
時間差ドリブル
前を向いて受ける
ワンサイドカット
サイドカットトラップ
3人での攻撃 選択AorB
1vs1 ボール落とし
スクウェアでの3vs1鳥かご 前を向いて受ける
2トップに対するマークと守備
クロスステップ
対面ドリブル練習 股抜き
インサイドフック→シュート
4vs1鳥カゴ スクウェア ダイレクト
強いアタッカーに対する守備
チェックの動き(1)
回転トラップ
4vs4 1-2-1 1人抜いてトップへパス
ストップフェイク
ドリブル、シュート
1vs3奪われない 1vs1体の向き
ラダーF 回転ジャンプ
4-3-1-2システムの特徴
インターセプトできる位置(4) 前かつゴール側をとられた場合
ダイヤ'(前後左右)の動きの練習
ゾーン別4vs4
5タッチシュート
固定したディフェンダーは2人でも抜かれる
ギャップへのパスから突破
常にインターセプトを狙っていること
追っかけドリブル
スクウェアでのドリブルシュート(2)
マークのポジション真横 ウラで受けるケース
1vs1ゲーム(1)
足技練習A 回転
インサイドキック
チャレンジの優先順位
切り返しトラップからインサイドループ
1vs1 ボールの奪い合い
斜め前後ステップ
コーチングのポイント
オコチャダンスからアウトサイドフック、さらに逆取り
回転インサイド
足技100選 ローリングから切り返しシュート
ゴール前 遠い足でのコントロールからシュート
アウトサイドループターン
フットサル 守備の基本(1) ゴール前を閉じる
前に運ぶドリブル
フットサル 守備の基本(3) 寄る、インターセプト
インサイドキック (上から見た図)
ドリブル攻撃へのチャレンジ
ディフェンス 寄せから戻り
蟹股(がにまた)インサイド
1vs1に勝つとは
ラダーC シャッフルラン 外外中
浮きエラシコ
遅れてのアプローチ
4ゴールの4vs4
つま先トラップ
ボールを固定してのキック練習
クライフターン
3人セットで攻撃の場面を「切る」
ポストプレー サイドからの突破
サッカー まずこれだけ!
シングルエラシコ
サイド攻撃の練習
足の裏、ターン、キックフェイント
ふくらはぎトラップ
ボールを奪われないで、ゴールに運ぶ
プルアウェイドリブル
動き GK→サイド→縦
3vs2ゲーム(2)
前後左右ダイヤの動き ケース(1)
マークの受け渡し
アーリークロス
ポストでのプレー ターン→シュート
2vs2練習
ギャップでもらう
1vs1 奪われない ターン
最近いうマークの基本
クロスステップ 方向転換
ダイヤの動き 攻撃5vs守備3
3人の四角パス
リバースを予測してインターセプト
みんなで1vs1
サイド突破に対する守備
ポストプレー
3vs2ゲーム(1)
前後左右ダイヤの動き ケース(2)
(シーン3)中央突破を止める
切り返しターンシュート
バック 受け渡しとカバーリング
足ウラトラップ
壁パス、足裏バックパス シュート
数的優位で守備にあたる
インフロント(2)
パスの種類
2人1組トラップ練習
回転トラップからノールックアウトサイド
5vs3ゲーム 20秒ゲーム
外シザース
アウトフロントキック
左足の内外、外内シザースからキックフェイント
ゴールキック 先にさわる
競合いでのドリブルシュート
スルーフリック
4-2-2-2システムの特徴
動きを重点においたシステムと役割
2vs2 ルーズボールを競り合っての横へのパス
試合前の5分練習 パス・トラップ
常にインターセプトを狙っていること
切り返しトラップ
ダイヤの動き(4)
ピッチにダイヤモンド(1) キーパーからビルドアップ
トラップ→シュート
オーソドックスなシュート練習(3)
1vs1ゲーム(2)
ドリブルシュート競争
フリック
ルーレット(2)
団子攻撃
3vs2 選択AorBorCorD
強力なトップアタッカーに対するディフェンス
逆エラシコ
1vs1 間合い、チャレンジ
磨きたい5つの能力・スキル
前を向いているアタッカーに対する守備の原則
ウォームアップスクウェア
奪いにいく 中央
4vs2 鳥カゴ
ラインで上がる、かマークを離さない
キーパーチャージ規定削除
缶けり
アウトサイドでトラップ
サイドからのセンタリングシュート
エラシコ
相手の前のスペースを消す意識
インターセプトの後すぐに戻る
1vs1のアプローチ/チャレンジ
間合いなし 壁パス
横に前後ステップ
2vs1練習
バックスピン軸ウラトラップ
半月ドリブル(裏ルート)
スルートラップ
1-2-1ゲーム オーバーラップ カバーリング
つま先タッチ
アジリティとは
ボール集め
斜めパスラリー
テーマ練習 ミドルサードからアタッキングサード(3)
正面にボール ターンできない
相手を知り、状況・変化に対応できる動き
ボール運び
4人一組でのパス
内外シザース
ディフェンスの極意
インサイドループパス
ボール渡し鬼ごっこ
なぜ急がず攻撃のタメをつくると『動く』ことになるのか?
3vs1鳥カゴ フリー
前の選手がとるか後の選手がとるか
先にボールに触る
アタッカーの横に広がる動きのときの対応
ドロー&オープン
ダイヤの動き 集合と分散 瞬時の攻守切替
ヨコに動いてのシュート、オーバーの選択
フットサル 守備の基本(2) 攻守の切替
向上・発展のステップ
サイドからの攻撃 2つ先で動く(2)
6vs6 ハーフピッチ
1vs2 前向きでパスを受けての突破
1vs1 マーカーゴールゲーム バリエーション(2)
3人でのシュート練習(2)
足技練習C 振り子 軸足踏み換え
2vs1 体の向きとサポート 悪い例(1)
2人のパスアンドゴーに抜かれないために
トラップ→順ターン
常に確かめてみましょう
インサイドでトラップ
バックの守備(1)
ポジションと動き 中央突破の例
1vs1〜4vs4ゲーム
スペースをつくって受ける
スクウェア軸ウラトラップ練習
壁パス 止まってからの突破に有効
遅れてのアプローチ
繰り返し基礎練習 浮き球トラップ編
振り向かせない
引きずり
リフトアップ
鳥カゴから2vs2
アジリティとは(3)
ウラの頭越しにもらう
間合いあり オーバーラップ
ワンサイドカット
パスラリー(1)
ブロックシザースドリブル
アジリティとは(2)
テーマ練習 ミドルサードからアタッキングサード(1)
キックフェイント
前後左右ダイヤの動き ケース(3)
4vs2+GK ゲーム
1vs1 体の向き サポートの動き
選手鳥かごダイヤタイプ
4バックの守備
体を入れたドリブルシュート
インターセプトできる位置(3) 前を取られた場合
ストップフェイク2
対面シュート
ラダー・アンド・ダッシュ
4-4-2システムの特徴
4人のパスラリー ロングパス
パスが出る直前に受けるプレーヤーが動く
切り返しドリブル
テーマ練習 ミドルサードからアタッキングサード(2)
バックの指示 4バックの場合
アウトサイドフック→シュート
カバーリング、ゴールへ戻る
ダイヤの動き 集合と分散
残り足フック
3vs3ラグビーゲーム
3-5-2-2システムの特徴
ダンスフェイク
2vs2 チェックプレーからスペースへ
ミドルサードのサイドから、横にパス
足技練習B 振り子 つま先足裏で止める
マークの受け渡し(繰り返し)
スクウェアでのドリブルシュート
強力なトップアタッカーに対するディフェンス
出る瞬間に抜かれない(2)
ダイヤの動き 前線に上がるとき
2-3-2システム サイドハーフがサイドバックに入る
インターセプトから裏をとられた時の動き
効果的な練習のポイント
トリプルアウトターン
前ステップ
背後からのアプローチ
4-3-3システムの名称
4-3-3システムの特徴
半月ドリブル
1vs1 2辺突破 対角ゴール
細長いコートゲーム
コーチ鬼
追いかけてボールを奪うプレー、スライディング
切り返し→シュート
シザース
切り返し サイドから中へのパス
グー(団子)vsパー(アメーバ)
「前を向く」もうひとつの選択肢、人を使う
ドリブルや競り合いの後のパスはワンタッチパス
3vs3 横とタテに顔を出す動き練習
インターバル走
シュートゲーム
5人1組トラップ&パスラリー
第三の選手の合図でスタート
フェイクトラップ シュート
左右の内外シザースからキックフェイント
インターセプトはカバーリングとセット
1vs1 マーカーゴールゲーム
インフロントキック
キックフェイント2
4vs2 ゲーム ストップフォーコーチング(1)
大ゴールでのクロスィングゲーム
キックフェイント
良いパス
ダブルタッチ
ダブルタッチ
体を入れる
フライングボール・リアクション
守備のコミュニケーション
相手に抜かれたあとのディフェンス
イン&インエラシコ
サイド攻撃 オーバーラップ
前からの相手に体を入れる
足裏トラップ
常に読んでインターセプトを競り合う
1組でのパス練習(1)
サッカーをシンプルに考えて動こう
スキップ
深いサイドで、キーパーからのパスを受ける
常に3人1組を意識しよう
アウトサイド フェイク トラップ
外内四角(スクウェア)パス練習
ポジションと動き 中央突破の例
腿(モモ)トラップ
ストップダッシュ,ターンダッシュ
(シーン2)サイド突破を止める
2-1-2ゲーム センターにジョーカー
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