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趣旨
ディフェンス時、相手アタッカー周辺の選手全員が「ボールサイドに寄る」ことの徹底とボールを奪えなかったときの瞬時の戻りを習慣化することを目的とした練習
準備
1. 実戦を想定したゴールとハーフピッチ
やり方
1. ゴールキーパーを置く
2. 図のように実戦を想定したディフェンダーの位置にマーカーを置く
3. 5人がマーカーの位置に入る
4. どこの入るかは実戦を想定して選手たちが各々決める
5. 攻撃側として2人入り、パスを出すものと受けるものになる
6. 攻撃側の1人にボールが渡ると感知できたら、守備側は「寄せる」
7. 受けるものは、ボールをダイレクトにゴール前に送る
8. 守備は瞬時にターンしゴール前に戻る
ステップアップ
1. 実戦を想定して場所を変える
2. 攻撃側が3人入り、最初のパサーは攻撃側のいずれかにパスをしてスタートする
フリーズ
フットサル サイド攻撃 斜めのスペースに動き、キーパーからのパスを受ける(1)
足ウラトラップ
Good Body Shape(よいボディシェイプ)
スクリーンゲーム
クワドロプルタッチ(ダブルタッチ×2)
対面シュート
ブロックシザース
1vs1 体の向き サポートの動き
4バックの中の3バックをくずさない
マークのポジション
周り6人中2人,鬼2人
正面にボール ターンできない
切り返し→シュート
キーパーチャージ規定削除
試合前の5分練習 パス・トラップ
フェイクトラップ シュート
強いアタッカーに対する守備
アプローチ
チェックの動き(1)
基本中の基本
扇子(せんす)
ドリブル、シュート、1対1
ダイヤの動き(1)
股下ターントラップ
ピッチでの動きの確認練習
受ける動きの悪い例(1)
テーマ練習 ミドルサードからアタッキングサード(1)
シングルエラシコ
追いかけてボールを奪うプレー、スライディング
第三の選手の合図でスタート
2-1-2での1対1、2対2練習
6-3-1システムの特徴
ボカ・ジュニアーズ 対サヘル戦の再現(1)
インサイドでトラップ
2人ペア対面シュート
攻撃のイメージ
1vs1のアプローチ/チャレンジ
2vs1 体の向きとサポート 悪い例(1)
片足シザース
フットサル サイド攻撃 斜めのスペースに動き、キーパーからのパスを受ける(2)
3人での攻撃 選択B1orB2orB3
1人ワンツー
5vs5パスでウォーミングアップ
いろいろなシュート
5人1組トラップ&パスラリー
斜め前後ステップ
3vs2ゲーム(2)
1-2-1ゲーム
アウトサイドループ
つま先トラップ(2)
どこにどう動くかの練習
スクウェアでのドリブルシュート
アウトサイドループターン
6ゴールゲーム
フリック
リバースを予測してインターセプト
しっぽとり
2vs2 ポストと追ってディフェンダー1人が参加(2)
アウトサイドでトラップ
1vs1 2辺突破 対角ゴール
ランニングシュート
ストップフェイク2
(シーン3)中央突破を止める
両サイドとパス・アンド・ゴーでダイヤ
奪いにいく 中央
2vs2と周囲の動きの練習
1年生の1vs1
ボールの上投げ
軸裏トラップ
キックフェイント2
横に前後ステップ
3人のコンビネーション
回転トラップからノールックアウトサイド
軸裏フリック
サイド攻撃の練習
左足の内外、外内シザースからキックフェイント
抜かれたらまず奪い返す だめならカバーに
正しいコーチングとは
1vs1プラス追っかけもう1人のディフェンダー
前の選手がとるか後の選手がとるか
向上・発展のステップ
2トップに対するマークと守備
ボールを使って体をほぐそう
後ろステップ
5人 受ける動きの確認
開いて受ける
ディフェンスの極意
1vs1 間合い、チャレンジ
フットサルの動きの確認ランニング(2)
バック 受け渡しとカバーリング
3vs3 横とタテに顔を出す動き練習
シングルルーレット
発育過程と合った一貫指導 中学生
ポストシュート
体を入れたドリブルシュート
試合前の5分練習 シュート(1)
ジグザグドリブル
ポストでのプレー ターン→シュート
ドリブルや競り合いの後のパスはワンタッチパス
インサイドループパス
キーパーは守られる
インターセプトできるマーク、戻れるチャレンジ(2)
前からの相手に体を入れる
ストップ&ゴー(アウトサイド)
方向転換ラン・ウィズ・ザ・ボー
ルーレット
グー(団子)vsパー(アメーバ)
アタッカーの横に広がる動きのときの対応
ボールを固定してのキック練習
ドリブルからの回転フェイント
マークのポジション真横 ウラで受けるケース
間合いあり オーバーラップ
インターセプトを狙うマーク
細長いコートゲーム
⊥字型にポジションをとろう
固定したディフェンダーは2人でも抜かれる
3方向からのシュート
シュート練習
トリプルアウトターン
2vs2 ルーズボールを競り合っての横へのパス
「前を向く」もうひとつの選択肢、人を使う
1-2-1ゲーム
軸足ウラショートバウンド
ダイヤの動き(2)
テーマ練習 ミドルサードからアタッキングサード(3)
インターセプトから裏をとられた時の動き
3vs3ゲーム マンツーマン
パスラリー(1)
ダイヤの動き 前線に上がるとき
外内四角(スクウェア)パス練習
サッカーの8つの攻撃ポイント
フットサル 守備の基本(3) 寄る、インターセプト
実戦 密集突破 壁パス
オーバーとシュート
腿(モモ)トラップ
クライフターン→アウトフロントキック
外シザース
インターセプトできる位置(3) 前を取られた場合
フライングボール・リアクション
インターセプトとカバーリングのセット
クロスに動く
4人のパスラリー ロングパス
ラダーB シャッフルラン 中中外
マークの受け渡し
スペースをつくって受ける
ボールが動き、同時に動く
あるべきコーチ像
アウトサイドフック→シュート
1vs1 奪われない ターン
クロスステップ
大ゴールのシュートゲーム
長々とした話をしていませんか?
2-4-2-2システムの特徴
(シーン2)サイド突破を止める
3vs2 選択AorBorCorD
ふくらはぎトラップ
スクウェアでのドリブルシュート(2)
オーソドックスなシュート練習(3)
対面ドリブル練習 ターン
良いパス
1人抜いて数的優位
パスと動きの練習
ペア鬼ごっこ
インステップキック
効果的な練習のポイント
チップトラップ
攻撃のパスコースを3つつくる
ボール運び
キックフェイント
ワンサイドカット
ダイヤの動き(4)
選手たちの心が弱くなる要因
ウラからのシュート
内外シザース
ポジションと動き 中央突破の例(2)
動き GK→サイド→縦
クロスステップ 方向転換
2人ペア対面シュートゲーム
インサイドフック
手でボールを転がして遊ぼう
ボカ・ジュニアーズ 対サヘル戦の再現(2)
足技100選 ローリングから切り返しシュート
サイドからの攻撃 2つ先で動く(2)
トラップ→シュート
ラダーC シャッフルラン 外外中
バックスピン軸ウラトラップ
アプローチ&シュート
切り返し サイドから中へのパス
対面軸ウラトラップ練習
ドロー&オープン
発育過程と合った一貫指導 幼児期 小学校高学年
壁パス(1)
アタッカーの横に広がる動きのときの対応
前後左右ダイヤの動き ケース(4)
キックフェイント
強制してませんか?威圧してませんか?
2vs2 ボールを奪って横へのパス
発育過程と合った一貫指導 高校生
3vs3ラグビーゲーム
守備のコミュニケーション
前に運ぶドリブル
キックフェイントトラップ
2vs2 チェックプレーからスペースへ
体の向きとサポート 悪い例(2)
クワトロ大会
開いてできたスペースに侵入(イクスプロイト)(1)
1vs1 マーカーゴールゲーム バリエーション(1)
ウォーミングアップ はじめに
左右の内外シザースからキックフェイント
ストップフェイク
体の向きでサポートのポジションを判断する
磨きたい5つの能力・スキル
4-4-2システムの特徴
三角パス交換 フェイク 裏とり
オーバーとシュート
インターセプトからリバース
チェックの動き(2)
ボール渡し
インターセプトを意識したマーク
インサイドルーレット
実戦 密集突破 ワンツー
1vs1守備のポイント
ボール集め
股抜き(アウトから足裏)
無回転シュート
半月ドリブル(裏ルート)
ラダーF 回転ジャンプ
前を向くスペースを確保する動き
1vs1練習
スクランブル パス ボールとり
アプローチ(2)
3-5-2-2システムの特徴
4ゴールゲーム
オコチャダンスのための練習シザース
最初に教えておきたいこと (ディフェンス)
ブーメラントラップ
追っかけドリブル
カバーリング、ゴールへ戻る
スクウェア軸ウラトラップ練習
逆エラシコ
ダブルタッチ
コンパストラップ
ラダー@ クイックラン
試合での3つの大切な思考(考えること)
マークからインターセプト 早くに引き出されない
ゴールキック 先にさわる
1vs1に勝つとは
プレッシャーを伴う8字ドリブル
シュートゲーム
インターセプトできる位置(1) 引いて離れた場合
キックの軌道比較
カッティングドリブル
オーソドックスなシュート練習(2)
5vs5攻守練習
数的優位で守備にあたる
2人+ポストでのシュート練習
2人のパスアンドゴーに抜かれないために
バックの守備(2)
バーくぐりジャンプ
対面ドリブル練習 股抜き
エラシコ
背後からのアプローチ
前後左右ダイヤの動き ケース(2)
チェンジスピード
インサイドループターン
4年夏 8vs8ゲーム
対面 ドリブル&トラップ
ボールの奪い方
インサイドキック
センターバック練習
間合いあり ドリブル突破
インサイドキック (上から見た図)
アウトサイド フェイク トラップ
フットサル 5つの基本技
2vs2練習(2)
サッカーの8つの攻撃ポイント
ラインを上げる
切り返しトラップからインサイドループ
サイドカットトラップ
細かく刻む高速ドリブル
1ゴール 4vs4ゲーム
トコトンマーク
強力なトップアタッカーに対するディフェンス
1vs3奪われない 1vs1体の向き
回転トラップからノールックアウトサイド
股抜き(インからアウト)
サイドステップ
サイドからの攻撃 2つ先で動く
ポストプレー
2vs2 コーチは手つなぎ
ドロー&クローズ
アーリークロス
相手を知り、状況・変化に対応できる動き
バックの指示 4バックの場合
3vs3ラグビーヘッドゴールゲーム
ダブルタッチ
ボールタッチ鬼
4バックの守備
フットサルの動きの確認ランニング(1)
フットサル 守備の基本(1) ゴール前を閉じる
ダイヤの動き 攻撃5vs守備3
インターセプトできるマーク、戻れるチャレンジ
ドリブルゲーム
守ってから攻撃する
大ゴールでのクロスィングゲーム
「前を向く」もうひとつの選択肢、人を使う
インサイドフック(切り返し)
2人+ポストでのシュート練習 想像してみよう
だるまさんがころんだ
ウォーミングアップにラジオ体操していませんか?
ダンゴサッカーの成長とトップ下の動き
ゴール前 遠い足でのコントロールからシュート
半月ドリブル
トラップからインサイドループターン
常に3人1組を意識しよう
トライアングル 両サイドと正面に顔を出す
フリック
3人での攻撃 選択AorB
奪われないこと サイドのドリブル突破
ラインゴールゲーム
ヒールターン
切り返し(インサイドフック)
マークの受け渡し(繰り返し)
4ゴールの4vs4
インターセプトできる位置と危険の予測
内外シザースから切り返し
ダイアゴナルランとオーバーラップ
ラダーE 開脚ジャンプ
対面ドリブル練習 方向転換
インターセプトの動き
ノールックアウトサイドでワンツー突破
5vs3ゲーム 20秒ゲーム
1vs1トラップターン(2)
選手鳥かごダイヤタイプ
5vs5攻守ゲーム
2-1-2ゲーム センターにジョーカー
アウトフロントカーブキック
ボディフェイク
2vs3 ワンサイドカット
どのポジションが正しい?
体を入れる
6vs6 ハーフピッチ
マークのポジション真横 前に出て受けるケース
ドリブルシュート(1) スルーパス
缶けり
パスがマークの足元に来るボールの場合
ボールが動き、同時に動く(2)
突破・打開の方法
「前を向く」と「先に触る」
繰り返し基礎練習 浮き球トラップ編
常に読んでインターセプトを競り合う
アジリティとは(2)
サイドからのセンタリングシュート
1組でのパス練習(1)
ポジションと動き 中央突破の例(2)
ラボーナ
ドリブルシュート競争
前を向いているアタッカーに対する守備の原則
ボディフェイク
ドリブル練習
ジグザグステップ
初級 逆エラシコ
手でボールをついてみよう(手のドリブル)
切り返しトラップ
シュートを打たれた時のディフェンダーの動き
1vs1トラップターン(1)
3人セットで攻撃の場面を「切る」
股抜き
常に確かめてみましょう
ピッチにダイヤモンド(2) 中盤からビルドアップ
3vs1 体の向き サポートの動き
1vs1後方からのパスを奪われないでターン
ルーレット(2)
いろいろなサイドステップ、クロスステップ
もうひとつの選択肢、人を使う
前ステップ
振り向かせない
回転インサイド
足の甲(コウ)でのトラップ
軸裏フリック
足技練習B 振り子 つま先足裏で止める
マシューズ
ギャップに入ってターン、シュート
横からのボールをシュート
ダイヤ'(前後左右)の動きの練習
ギャップを通す(2)
常にインターセプトを狙っていること
2vs2 抜かれた後のアプローチ
スクランブルドリブル
時間差ドリブル
オコチャダンスからアウトサイドフック、さらに逆取り
3バック 2トップへの対応
壁パス 止まってからの突破に有効
270度ターン
アコーディオントラップ
1vs1 マーカーゴールゲーム バリエーション(3)
4-3-3システムの名称
1vs1 マーカーゴールゲーム
フットサル ミドルサードのサイドから
ボール渡し鬼ごっこ
奪われないこと サイドのドリブル突破
サッカーをシンプルに考えて動こう
深いサイドで、キーパーからのパスを受ける
トラップの基本
集中を欠かさないパスラリー
スクウェアでの3vs1鳥かご 前を向いて受ける
大切な技術・戦術
イン&インエラシコ
2-3-2システム サイドハーフがサイドバックに入る
ミドルサードのサイドから、縦にパス
つま先トラップ
外シザース
当身ドリブル
アジリティとは
3人での攻撃 選択A1orA2
団子攻撃
ギャップでもらう
引きずり
フリック
1vs1 ゲート突破 ボールなし
アウトからインの足裏タッチ
ウォームアップスクウェア
間合いなし 壁パス
3vs3 3ゴールゲーム
前後に張る2トップをみる ボールが近くのとき
前前の動き
4vs2+GK ゲーム
ワンサイドカット
スルートラップ
オーバーとシュート(2)
扇子(せんす)
パスが出る直前に受けるプレーヤーが動く
常に攻撃の選択肢を2つもつ
3vs3 ストップ・ザ・ゲーム(3)
ゴールキック時の動き
3vs1鳥カゴ フリー
サッカーの5つの守備のポイント
ギャップで受ける
3vs3 スモールサイドゲーム
1vs1〜4vs4ゲーム
強いプレス 斜め横にパス 速攻
フットサルの動きでダッシュ
2vs2練習
開いてできたスペースに侵入(イクスプロイト)(2)
ブロックシザースドリブル
小さいうちはこんなサッカーにチャレンジしたいもの
ピッチにダイヤモンド(1) キーパーからビルドアップ
ラン・ウィズ・ザ・ボール
3種のシュート
トップ2つ先の動き
4-3-1-2システムの特徴
インターセプト重視のシフトでスルーパスを出されたときの対応
ボールを持って後ろを向いたときの周囲の動き(1)
ステップ
鳥カゴ ボールなしタッチ
胸トラップ
ダイヤの動き(3)
フリードリブル
プルアウェイドリブル
インターセプトできる位置(4) 前かつゴール側をとられた場合
引っ掛けトラップ
ラダーA 横クイックラン
クライフターン2
前後左右ダイヤの動き ケース(3)
シャペウ
トーキック
2人1組前後動きのパス交換
ダイヤの動き 集合と分散 瞬時の攻守切替
フットサル 守備の基本(2) 攻守の切替
相手に抜かれたあとのディフェンス
中央からのドリブル突破を止める
全員が『動く』ための8つの約束
フットサルの動きの確認ランニング(2)
回転トラップからノールックアウトサイド
3vs3 ラインゴール ストップ・ザ・ゲーム(2)
クライフターン→アウトフロントキック
基本 ディフェンダー
横からの相手に体を入れる
ミドルサードのサイドから、横にパス
4人スクウェアパス 前のスペースで受ける
後向きにボールを受けた後
基本のポジション
サイド突破に対する守備
ラダーD ツイスト
ラダー・アンド・ダッシュ
切り返しドリブル
バックの守備(1)
ジグザグドリブル
4-4-2ボックスのボランチの動き
ボールが近づいてきた場合
4人スクウェアパス(2) 全ての場面で受ける動き
スキップ
グー・チョキ・パー鬼
ドリブル攻撃へのチャレンジ
体を入れる(2)
ボールを持って後ろを向いたときの周囲の動き(2)
ドリブル、シュート
引きずりパスフェイク
3人の四角パス
足技100選 ダブルタッチから右サイド前のスペースにトラップしシュート
内モモトラップ for ゴール
ダンスフェイク
足裏トラップ
ストイコビッチのフィニッシュ
連続1vs1
一拍子ターン
みんなで1vs1
壁パス、足裏バックパス シュート
3人でのシュート練習(1)
試合前の5分練習 1vs1からシュート
8人制で考える
出る瞬間に抜かれない(2)
奪われないドリブル
スペース蹴り出し
壁パス 利点と注意すること
1vs1 ボールの奪い合い
ストップダッシュ,ターンダッシュ
強力なトップアタッカーに対するディフェンス
ランニング アンド シュート
4vs2 鳥カゴ
前後左右ダイヤの動き ケース(1)
4人一組でのパス
ラインで上がる、かマークを離さない
3人でのシュート練習(2)
ヒールキック
スクウェアランニング
サイドステップ 方向転換
向上・発展のステップ
4vs4 1-2-1 1人抜いてトップへパス
ポジションと動き 中央突破の例
攻撃のパスコースを3つつくる 左サイド
中央の3人はワンツーパスのできる距離を保とう
ダイヤ トライアングル
1vs2 前向きでパスを受けての突破
インターセプトはカバーリングとセット
遅れてのアプローチ
離れてのパスラリー
アプローチ 絶対抜かれてはならない方向を常に意識する
狭いピッチでの1vs1,1vs2
スクウェアでの3vs1鳥かご
奪いにいく サイド
センタリングにクロスで入る
足の裏、ターン、キックフェイント
前を向いて受ける
チャレンジの優先順位
向かい合ってのインサイドパス
5〜6年夏 8vs8ゲーム
切り返しターンシュート
ギャップを通す
4人スクウェアパス 離れて受ける
2人3組パスラリー
2vs1練習
1vs1ゲーム(1)
1vs1 厳しいディフェンスで横へのパス
試合での3つの大切な思考(考えること)
4-3-3システムの特徴
ゾーン別4vs4
足技練習C 振り子 軸足踏み換え
ギャップへのパスから突破
動きを重点においたシステムと役割
2人組でのアレンジシュート
4バック 隣同士のコミュニケーション
「前を向く」と「先に触る」
ドリブルしてみよう
2vs1練習(2)
1プラスサイドvs2
1vs1 まず1人抜く
アプローチの姿勢
遅れてのアプローチ
つま先タッチ
蟹股(がにまた)インサイド
ボールを奪われないで、ゴールに運ぶ
アプローチ
相手を知り、状況・変化に対応できる動き
ボールタッチ
4人スクウェアパス 近づいて受ける
足首スナップ
ラン・ウィズ・ザ・ボールシュート
2vs2 ポストと追ってディフェンダー1人が参加(1)
マーク どのポジションが正しい?
シザース
あいさつが軍隊式になってませんか?
トラップ→順ターン
スモールサイドゲームのコーチングのポイント
ポジションと動き 中央突破の例
軸ウラトラップ
2vs2 +サイドジョーカー
足技練習A 回転
動きの確認練習
インターセプトできる位置(2) ウラを取られた場合
2vs1プラスコーチング
相手のゴールキックはすべてインターセプト
パスの種類
アウトフロントキック
1vs1からシュート
4-2-2-2システムの特徴
ダイヤの動き 集合と分散
5タッチシュート
残り足フック
フットサルの動きの確認ランニング(1)
回転トラップ
相手の前のスペースを消す意識
2人1組トラップ練習
スクリーンドリブル→回転
足元でもらう
インサイドフック→シュート
コーナーキック時の動き
ドリブル、シュート
シュートゲーム
コーチングのポイント
最近いうマークの基本
フットサル 5つの基本技
競合いでのドリブルシュート
壁パス(3)
8字ドリブル
前後に張る2トップをみる
サイド攻撃 オーバーラップ
4人パス練習 タテヨコの動き
出る瞬間に抜かれない(1)
4vs2 ゲーム ストップフォーコーチング(1)
逆取りトラップ
インフロント(2)
守備のイメージ
インフロントキック
1vs1 ボール落とし
ボディフェイク
サッカー まずこれだけ!
アジリティとは(3)
3バック 3トップへの対応
ポストプレー サイドからの突破
3対2を確実に突破する練習
鳥カゴから2vs2
2vs2 ラインゴール
浮きエラシコ
ボールが遠い場合
マーク どのポジションが正しい?*再掲
グラウンダートラップ
マークからインターセプト 早くに引き出されない
フリーキック 自分の場所を空ける
どっちの足にパスを出すか
スルーフリック
横に運ぶドリブル
フリーズ
クライフターン
リフトアップ
先にボールに触る
2対1 体の向きにサポートに動く練習 シーン(1)
テーマ練習 ミドルサードからアタッキングサード(2)
引いてインサイドフック
オコチャダンス
なぜ急がず攻撃のタメをつくると『動く』ことになるのか?
瞬時の攻守交替〜判断 反転 移動
斜めパスラリー
クライフターン
壁パス(4)
インターセプトの後すぐに戻る
前を向いているアタッカーに対する守備の原則
マークができていないと・・
奪われないための周囲の動き
回転ステップ
マークのポジション 真横
1-2-1ゲーム オーバーラップ カバーリング
コーチ鬼
1vs1の突破
アウトサイドフック
壁パス(2)
ヨコに動いてのシュート、オーバーの選択
1〜3年夏 8vs8ゲーム
2vs2で見る「パスコースを消す」
ウラの頭越しにもらう
4vs1鳥カゴ スクウェア ダイレクト
ペナルティキック 踏み足をよくみて思い切りよく跳ぼう
試合での4つの大切な戦術,動き
寝かしインステップ
ジグザグステップ
1vs1 マーカーゴールゲーム バリエーション(2)
インターバル走
ミドルサードのサイドから、斜めのギャップにパス
常にインターセプトを狙っていること
発育過程と合った一貫指導 幼児期 小学校低学年
1vs1ゲーム(2)
3vs2ゲーム(1)
実戦 密集突破 オーバー
3vs3 ラインゴール ストップ・ザ・ゲーム(1)
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